多给学生吃这早餐,营养全面,视力好,头脑更聪明,家长不担心
2019-11-16 08:26:59  点击:1430  

时间过得真快!我记得孩子们刚刚度过暑假,他们一个接一个背着书包去上学。唯一不变的是,母亲们又开始忙碌起来,为孩子们准备营养丰富、美味可口的早餐。

我的孩子们对食物非常挑剔。许多蔬菜不愿意吃,导致营养不均衡。此外,暑假期间他们呆在家里。我的祖父母非常溺爱。他们不怎么玩平板电脑。我真的很担心他的视力会受到影响。在他们的饮食中,他们会添加一些保护视力的食物材料,如胡萝卜,其中含有大量胡萝卜,对眼睛有很好的保护作用。它们可以缓解眼睛疲劳和视力下降。

今天他用特殊的营养做了胡萝卜米糊。他为那些不喜欢蔬菜的人喝了两碗。如果母亲不知道早餐该做什么,她们可以试一试。营养全面。孩子们经常吃它,不仅视力好,而且头脑聪明。父母并不担心。

配料:

栗子南瓜10克,胡萝卜10克,糯米15克,纯净水适量

烹饪步骤:

1.准备糯米、南瓜和胡萝卜。

2.将糯米洗净,用水浸泡10-15分钟。

3.将糯米倒入九阳豆浆机的研磨腔中。

4.加入预先切好的胡萝卜和南瓜。

5.在操作界面中选择“米糊”程序。

6.豆浆机启动“米糊”工序,进入加水、破壁、研磨、加热的工作环节。

7.13分钟后,一杯热气腾腾的南瓜胡萝卜米糊完成了。

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